Tag Archives: وجبة

/

القرار الأفضل عند اختيار المنتجات المبنية على الحبوب

ليست جميع النشويات متشابهة. من أجل اختيار أفضل، اختر النشويات الغنية بالألياف اختر الخبز الأسمر أو المبني على القمحة الكاملة، معكرونة سمراء أو أرز أسمر – جرّب العديد من منتجات الحبوب الكاملة كالشعير، الشوفان، الكينواRead More…

/

ألواح الغرانولا المبنية على الأغذية الممتازة

مدة التحضير: 10دقائق مدة الطبخ: 45دقيقة عدد الحصص: 12 لوح   المقادير: كوب من الشوفان الكامل 4ملاعق طعام لوز 4ملاعق طعام جوز ملعقة طعام بذور الشيا ملعقة طعام بذر الكتان ملعقتين طعامRead More…

/

وصفة صلصة لنقع اللحوم مضادة لمرض السرطان

فيما يلي وصفة مليئة بمقادير فعّالة لمنع تشكّل الأمينات الحلقية الغير متجانسة التي اظهرت الدراسات أنها قد تؤدي إلى مرض السرطان. المقادير: نصف كوب خل البلساميك ملعقة طعام زيت زيتون بكر ملعقةRead More…