الوصفات

المقادير:
٣ظروف من الستيفيا (بديل عن ٢ملاعق طعام سكر)
برش قشر ليمونة واحدة.
عصير ليمونة واحدة
ملعقتين طعام عسل
ملعقة طعام زيت جوز الهند
كوب من حليب اللوز
١/٤كوب من بذور الشيا

طريقة التحضير:.
اخلط جميع المقادير من عدا بذور الشيا بالخلاط.
– أضف بذور الشيا وأخلط بالملعقة.
– اتركها لمدة ١٥دقيقة في البراد لتجمد قليلاً (فإن بذور الشيا تمتص السائل ويكبر حجمها بنسبة ٢٠مرة لتكوِّن جلي).
تمتّع بتجربة هذه الوصفة اللذيذة والصحية وذات المذاق المنعش. تحضيرها جداً سهل ويمكن تقديمها في العزومات بدلاً عن الحلويات الدسمة والعالية بالسكر.